你知道嗎?「25歲」可說是健康的分水嶺!日前一對喜愛登山健行的汪姓夫妻表示,過往對於稍微陡峭的山坡,都還能輕鬆攀登,年紀逐漸增大之後,登山開始變成了緩坡健行,關節也承受不住略微有強度的山坡,甚至在健行後,膝蓋會開始出現痠痛的狀況,夫妻變得越來越少出門,關在家中不僅心情常常煩悶、更導致倆人常起口角。汪太太更因年紀增大細紋增多,經常因為先生對其外表無心的玩笑而大發雷霆,夫妻關係、情緒等陷入惡性循環。 鮮乳坊張庭瑄藥師表示,一旦年過25歲,身體的許多機能都會開始逐漸走下坡,像是體內的玻尿酸含量在25歲後會急遽下降,呈現在健康症狀上,不僅皮膚逐漸顯露老態,對眼睛、關節都會造成影響!  過去談及「玻尿酸」幾乎都以愛美人士為大宗。但其實玻尿酸對人體的重要性遠大於此!張庭瑄藥師表示,玻尿酸的正式名稱為「透明質酸 (Hyaluronic acid)」,是廣泛分佈在人體皮膚、眼睛、關節液、血漿、腦、軟骨、心臟瓣膜的重要成份之一。玻尿酸最大的特色在於吸水量極高,研究指出,1g的玻尿酸可吸收約500c.c.至1,000c.c.的水分,故能達到皮膚保濕、潤滑關節與保護組織的關鍵。該如何察覺身體的玻尿酸不足了呢?張庭瑄藥師建議從皮膚、眼睛、關節這三處作為觀察指標: 1. 皮膚:玻尿酸存在於皮膚的真皮層內,當玻尿酸充足時,皮膚摸起來較柔嫩、有彈性;反之,當皮膚開始出現皺紋、暗沉或缺乏彈性時,就代表玻尿酸含量已大不如前。 2. 眼睛:經常盯著3C產品,是否會覺得眼睛乾澀難受?當心!這也是缺乏玻尿酸的警訊!張庭瑄藥師說明,玻尿酸存在於眼睛玻璃狀液中,可維持眼球型態、保護眼中的細軟組織,若體內缺乏玻尿酸時,眼睛就會容易疲勞、乾澀,嚴重時亦可能有乾眼症的問題發生。 3. 關節:年長者常見的退化性關節炎,部分患者也是玻尿酸不足,以致關節軟骨磨損所致。張庭瑄藥師解釋,玻尿酸是關節滑囊液的成份之一,可幫助吸收運動時的碰撞與震盪,降低關節軟骨磨損、受傷的問題;然而,若是經常劇烈運動或因年紀漸長,當玻尿酸生成速度不及磨損速度時,關節滑液對關節的保護力下降,就容易出現關節卡卡、甚至腫脹、疼痛等問題。 上述案例中的汪姓夫妻為了改善發出警訊的身體症狀,日前在兒女建議下,開始補充高劑量的玻尿酸,連續補充兩週後,身體漸漸出現改善,不僅膝關節的狀況好轉,關節痠痛的現象越來越少出現,夫妻又可以開始出門健行,汪太太的皮膚也變的有光澤、彈性,連先生都常常稱讚其回春的容顏,使得夫妻之間感情再次加溫,一家恢復和樂。 張庭瑄藥師提醒,若有上述皮膚、眼睛、關節各項症狀時,就代表體內自產的玻尿酸含量已不足身體所需囉!若症狀輕微時,建議可從飲食攝取與改善生活作息等方式做起;但若症狀嚴重時則應積極就診,切莫忽視病徵,才能避免病況惡化喔! 圖文創作:健談專家諮詢:鮮乳坊 張庭瑄藥師


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